dieta

Dieta do wyboru – ankieta do wypełnienia na Facebooku

Moi Drodzy, Chciałabym przygotować dla Was  trzydniowy jadłospis 🍽pokrywający istotne dla organizmu składniki odżywcze. Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie energetyczne ⚡, a w związku z tym, że FB daje do wyboru tylko…
cukrzyca

Choroby dietozależne – Cukrzyca typu II

, ,
Niedawno pisałam Wam o insulinooporności, dziś pójdziemy krok dalej do cukrzycy typu II, która jest chorobą dietozależną, często kolejnym stadium po insulinooporności. Warto badać co jakiś czas, ile mamy cukru we krwi, gdy…
kawa

Wielbicielu / Przeciwniku kawy… przeczytaj!

, ,
Poniedziałkowy poranek... rozleniwieni tuż po zakończonym właśnie weekendzie, już od rana ratujemy się filiżanką kawy, która ma nas zmobilizować do dalszego działania. Oczywiście robimy to nie tylko w poniedziałek, ale też…

Żywność modyfikowana – nie zawsze samo zło… „zdrowsze” jajka

,
Przyzwyczailiśmy się do myślenia o żywności modyfikowanej, jako o samym złu... a jednak... nie zawsze tak musi być. Istnieje różnica pomiędzy GMO, czyli modyfikacją przy pomocy biologii molekularnej, a modyfikacją polegającą…
insulinooporność

„Epidemia” współczesnych czasów – Insulinooporność

,
  PROBLEM INSULINOOPORNOŚCI Pomysł na napisanie tego artykułu zrodził się pod wpływem chwili. Tak wiele ludzi narzeka na brak skuteczności diet redukcyjnych, nie przeprowadzając sobie wcześniej badań, z których mogliby…
owies

Dlaczego owies, dlaczego owsianka…?

Owsianka ostatnimi laty powróciła do łask, jednak nie wszyscy jeszcze zdają sobie sprawę z jej dobroczynnego wpływu na organizm człowieka. Wyjeżdżając czasem ze znajomymi na weekendy spotykałam się z ich zdziwieniem i pytaniami,…
jogurt, dieta, zdrowie

Probiotyki – Jogurt naturalny – dlaczego warto zadbać o jego codzienne spożycie?

Wczoraj podałam Wam przepis na przygotowanie własnego jogurtu naturalnego, dziś opiszę Wam jego funkcje, jako produktu będącego probiotykiem. Ze względu na niezdrowy styl życia, odżywiania, zanieczyszczenie środowiska oraz przebyte…

Depresja – metody wspomagające jej leczenie

,
Niewystarczająca rola antydepresantów w leczeniu depresji, powoduje konieczność wspomagania tego procesu metodami uzupełniającymi. Wiele badań wykazało, że zmiana stylu życia, polegająca na odpowiednim żywieniu się i suplementowaniu…
depresja

Dietozależna, czy nie …. Depresja z innej perspektywy

,
Depresja staje się powszechną chorobą dotykającą coraz większą liczbę ludzi na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia do 2020 r. będzie ona drugim, co do częstości występowania schorzeniem na świecie. [1] Ludzie…

Choroby dietozależne – Otyłość

Dzisiaj przyjrzymy się pierwszej chorobie dietozależnej – otyłości. Często jest ona postrzegana jedynie jako defekt estetyczny, a niekoniecznie jako jednostka chorobowa, w rzeczywistości jest jednak inaczej. „Otyłość jest chorobą…