pasta z awokado

Pasta z awokado z łososiem

Dziś kolejny przepis, tym razem pasta z awokado z łososiem. Składniki: Awokado (dojrzałe)- 1,5 szt. Łosoś, wędzony - 75 g Szalotka - 1 szt. ok 30 g Sok cytrynowy - 3 łyżki Oliwa z oliwek - 1 łyzka Koper (w pęczkach) -…
kasza gryczna, sałatka

Coś do pudełka – sałatka z kaszy gryczanej z brokułem

Dziś kolejna propozycja sałatki do pudełka, smacznej przekąski do pracy lub na kolację. Moja starsza córka nie znosi kaszy gryczanej, ale przy tej sałatce się udało. Czasem, gdy odpowiednio wymieszamy pewne składniki i dodamy…

Dorsz zapiekany z brokułami

D Dziś potrawa inspirowana przepisem Marka Zaremby z niewielkimi modyfikacjami. Ryby to ważny składnik diety człowieka, powinny być spożywanie co najmniej 2 razy w tygodniu, ze względu na prozdrowotny wpływ kwasów tłuszczowych omega…
jogurt, zdrowie, probiotyk

Jogurt naturalny  – dlaczego własnej roboty?

  Tak jak wcześniej wspominałam, podzielę się z Wami sposobem robienia własnego jogurtu naturalnego. Sprawa nie jest ani skomplikowana i ani pracochłonna, a efekty są fajne, nie mówiąc o smaku.... „niebo w gębie”. Dlaczego…
deser z chia

Deser z Chia

Dziś zachęcam Was do przygotowania pysznej przekąski, która może być zjedzona jako drugie śniadanie, bądź podwieczorek. Polecam to danie ze względu na właściwości Szałwii hiszpańskiej, która: - jest produktem przeciwzapalnym, -…
zdjęcie sałatki z komosą ryżową

Sałatka z komosy ryżowej – coś do pudełka

Zbliża się wieczór więc może warto pomyśleć o dniu jutrzejszym. Szybko, szybko….to sposób na życie większości z nas. W tempie wrzucamy w siebie byle jakie śniadanie, bądź wypadamy z domu na głodniaka. Potem cały dzień…