Krem z brokuła i cukinii

Pisałam Wam w zeszły piątek, że jesienią warto zadbać o ogrzanie swojego organizmu m.in. poprzez jedzenie zup. Dziś przepis na krem z brokuła i cukinii, łatwy i szybki przepis Składniki 1 nieduży brokuł - ok. 400 g 1 średnia…

Pieczony burak z kaszą gryczaną i pesto

Na jesienną aurę dobrze jest zjeść coś ciepłego i energetycznego. Dziś przepis na pieczone buraki z kaszą i pesto. Potrawa kaloryczna i obfita w zdrowe tłuszcze, zapewni nam dużo energii i da poczucie sytości. Jest pyszna 🙂 Składniki Buraki…

Makaron z zielonym pesto i kurczakiem

Wczoraj robiłam Makaron z kurczakiem i pesto z rukoli z przepisu Dari Ładochy. Pychotka zachęcam do spróbowania. Jest kaloryczny, ale bardzo sycący i zawiera dużo zdrowych składników. Składniki Filet z piersi kurczaka zagrodowy…

Gulasz z indyka z suszonymi pomidorami

Dzisiaj  pomysł na obiad. Gulasz z indyka, aromatyczny i rozgrzewający. Składniki Mięso z udźca indyka, bez skóry - 500 g Cebula - 120 g Wino białe, wytrawne  - 1/2 kieliszka Suszone pomidory (w oleju z ziołami, odsączone)…

Pieczone kasztany

Dziś propozycja na coś rzadko u nas jadanego, a niesłychanie dobrego na okres jesienny. Nie ma nic skomplikowanego w przygotowaniu tej potrawy, nie trzeba do tego żadnego specjalnego przepisu, tym bardziej zachęcam do spróbowania PIECZONYCH…

Czerwony sok oczyszczający

Dziś ostatnia już propozycja z serii soków oczyszczających proponowanych przez Marka Zarembę. Czerwony sok wyciskany w wyciskarce ślimakowej. Produkty Burak 2 sztuki - 450 g Jabłko  - 2 sztuki - 280 g Podane przeze mnie proporcje…
gulasz

Gulasz mocy z dynią

Dziś coś rozgrzewającego we wciąż aktualnym sezonie na dynie. Tym razem wypróbowywałam kolejny przepis Marka Zaremby - GULASZ MOCY z dynią. Bardzo aromatyczny i kruchy, wspaniały na chłodniejsze dni. Składniki wołowina bez…

Pomarańczowy sok oczyszczający

Był już przepis na zielony sok oczyszczający, dziś zaprezentuję Wam pomarańczowy. Znów wystarczy wyciskarka ślimakowa, bądź blender zrobicie go szybciutko, ciesząc się jego smakiem i walorami zdrowotnymi Produkty Ananas-…

Krem z dyni z nutą imbiru

Dziś wracamy do pomarańczowych klimatów, propozycją na coś rozgrzewającego w te chłodne dni - krem z dyni. Składniki Na wywar: Marchew 3 sztuki - 330  g Pietruszka 1 sztuka - 130 g Seler gruby plaster - 125 g por - 1/2 sztuki…

Zielony sok oczyszczający

Na dzisiaj przygotowałam Wam propozycję na sok. Marek Zaremba poleca go na detoksykację. Jeśli macie wyciskarkę ślimakową, bądź blender zrobicie go szybciutko, ciesząc się jego smakiem i walorami zdrowotnymi Produkty Jarmuż -…

Pieczony łosoś z tapendą bazyliową z awokado

Dziś propozycja kulinarna na obiad, bądź kolację. Marek Zaremba poleca ją w swojej książce pod tytułem "Zatrzymaj Hashimoto". Pieczony łosoś z tapendą bazyliową z awokado - bardzo szybkie danie Składniki Łosoś świeży…
potrawka

Potrawka z batatów, dyni i kalafiora po indyjsku

Sezon na dynię, więc dzisiaj znów na naszym stole będzie dominował pomarańczowy. Moja propozycja to potrawka z batatów, dyni i kalafiora po indyjsku. Danie szybkie, smaczne i zdrowe. Składniki Batat - 1 sztuka - 390 g Kalafior…

Kotleciki z kalafiora i dyni w sezamie

Sezon na dynię w pełnym rozkwicie stąd dzisiaj propozycja na obiad, kolację, bądź przekąskę do pracy. Kotleciki  z dyni, kalafiora i kaszy jaglanej w sezamowej otoczce. Produkty Dynia - 380 g (1/4 średniej dyni) Kalafior -…
cukinia faszerowana

Cukinia faszerowana dzikim ryżem

Dzisiaj propozycja obiadowa. Cukinia faszerowana dzikim ryżem Składniki Cukinia - 600 g Dziki ryż - 100 g Pieczarki - 120 g Oliwa z oliwek - 6 łyżeczek Pomidor - 70 g Żółty ser -15 g Natka pietruszki - 3 łyżeczki Przygotowanie 1.…
sałatka z kurczakiem

Coś do pudełka – Sałatka z kurczakiem, dynią i jarmużem

  Dzisiaj kolejna propozycja czegoś do pudełka. Sałatka, którą można zabrać do pracy na drugie śniadanie, bądź lunch. Szybka, smaczna i pożywna. Składniki Polędwiczki z kurczaka - 200 g Dynia - 400 g (ćwiartka…
Leczo

Sezon na Leczo

Moja dzisiejsza propozycja nie będzie niczym odkrywczym, mamy sierpień więc sezon na pomidory, paprykę i cukinię, a jeśli  one to i LECZO. Któż z nas go nie robił, pewnie wszyscy, ale ja zaprezentuję je dzisiaj, abyście mogli…

Owsiany baton czekoladowo-orzechowy

Dziś w nasz kulinarny czwartek zaproponuję Wam coś słodkiego, oczywiście zdrowego 😉 Przepis zaczerpnięty od mojej pacjentki, troszkę przeze mnie zmodyfikowany – Owsiany batonik czekoladowo-orzechowy Składniki: Płatki…

Faszerowane pomidory

Dzisiaj przepis prosto ze słonecznej Italii, niestety pracochłonny, ale warto, Wasze kubki smakowe będą usatysfakcjonowane. Daje przepis na dwie wersje normalną klasyczną i zdrowszą Składniki Pomidory - 8 sztuk dużych - 1,5 kg Ryż…