Sen to zdrowie

Dziś wklejam link do fajnego artykułu dotyczącego spania. Zaciekawił mnie więc postanowiłam się z Wami „podzielić” 😉

Wszyscy wiemy, że sen to zdrowie. Niewyspani stajemy się marudni, mamy problemy z koncentracją, czujemy się obolali i zmęczeni.

To może też działać w drugą stronę…. gdy nieodpowiednio ułożymy się do spania, to potrafimy obudzić się i mieć problemy z poruszaniem się. Także wieczorem kładąc się do snu z jakąś konkretną dolegliwością (np. bólem karku), nie możemy znaleźć sobie dobrej pozycji, wiercimy się, rzucamy przez całą noc po posłaniu.

Artykuł napisany w Women’s Health może być dobrą wskazówką, jak radzić sobie w konkretnych sytuacjach.

https://www.womenshealth.pl/zdrowie/Zdrowy-sen-najlepsze-pozycje-do-spania,5224,5