Tag Archive for: zdrowie

Pory roku – zadbaj o siebie – LATO

21 CZERWIEC Dziś mamy pierwszy dzień 📅kalendarzowego lata ...☀ 🏖 🌻Lato, lato, lato...... ☀ 🏖 🌻tych , którzy chcieliby zrzucić trochę zbędnych ⚖ kilogramów zachęcam do zrobienia…

Pory roku – zadbaj o siebie – ZIMA

,
Kolejny cykl pór roku. Teraz przyjrzymy się temu, jak możemy się wzmocnić zimą.   Zima, zima, zima....❄ ☃... dalej podyskutujemy sobie o 🤧 odporności. Aby ją mieć warto zadbać o dostarczenie sobie synbiotyków. Synbiotyki…

„Ściągawka” – Owoce i zawarte w nich węglowodany przyswajalne

,
OWOCE wszyscy wiemy, że mamy je jeść... ale trzeba też pamiętać o znajdującym się w nich cukrze i nie przesadzać z ilością. Poniżej  zdjęcia, na których znajdziecie zawartość cukrów (węglowodanów przyswajalnych) w poszczególnych…
witamina D

Najnowsze badania dotyczące cukrzycy i witaminy D – link do artykułu

,
Dziś króciutko.... chciałabym się z Wami podzielić informacjami z najnowszych ‍ badań związanych z witaminą D. Okazuje się ona nie tylko niezbędna do tego, aby nasze kości i zęby były zdrowe, ale także ma wpływ na pracę…
celullit

„Skórka pomarańczowa” czyli oblicza Cellulitu

, ,
Dziś obiecany wpis dotyczący szczególnego problemu ze skórą jakim jest Cellulit. Nie oszukujmy się to zmora wielu  kobiet i to nie tylko tych, które są otyłe, ale także szczupłych. Dotyka on również mężczyzn, ale niezwykle…

Dieta a kondycja skóry, włosów i paznokci

, ,
Wielu ludzi skarży się na kiepski stan swoich włosów, paznokci i skóry, ale rzadko kto myśli o powiązaniu ich kondycji ze stosowaną codzienną dietą. Marudzimy, szukamy drogich leków lub suplementów podczas, gdy najczęściej…

MROŻENIE I ROZMRAŻANIE – jak przeprowadzać je we właściwy sposób

Powszechnie wiadomo, że mrożenie jest dobrym sposobem, na zachowanie walorów odżywczych produktów, które chcemy spożyć w innym terminie. Zapobiega ona psuciu się produktów i namnażaniu mikroorganizmów. Musimy jednak pamiętać…

Natura termiczna jedzenia

,
Od jakiegoś czasu do mojego artykułu Przyswajamy owoce i warzywa - czyli ich natura, zasadowość oraz wartości odżywcze "wrzucam" wpisy ze zdjęciami opisującymi właściwości poszczególnych owoców i warzyw. Między innymi piszę…
papierek lakmusowy

Równowaga kwasowo-zasadowa – domowa metoda sprawdzania

, ,
Pisałam Wam już o równowadze kwasowo zasadowej i jej wpływie na zdrowie. Dziś obiecana domowa metoda sprawdzania, czy nie jesteśmy zakwaszeni. Kupujemy zestaw papierków lakmusowych z przedziałem 5,5 do 7 pH - można je kupić…
pomoc

Kompulsywne objadanie się – metody wyjścia z problemu

,
Dziś powracam do tematu kompulsywnego objadania się. Tak jak obiecałam skupię się na tym jakie są sposoby radzenia sobie i leczenia tego zaburzenia. Skutki kompulsywnego jedzenia Zacznijmy może od tego do czego może doprowadzić…